越是肥胖糖尿病人更需要无糖食品

      肥胖为百病之首，肥胖的糖尿病人更为可怕，可以引起血脂升高，引起血压升高，极易产生并发症。肥胖是指一定程度的明显超、或脂肪堆积、大肚子等，它不仅是简单的体重加重，而是体内体内脂肪囤积过剩。尤其是大肚子人，只要是甘油三酯、胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇在肠道大量堆积，血脂相应大量升高。
      糖尿病人的肥胖本身并不致命，但由肥胖引起的并发症如冠心病、脑血栓等却真正会减少寿命。高血脂会引发心脑血管疾病以及下身动脉硬化闭塞症等重要危险因素。糖尿病人如果同时合有高血脂、高血压、高血粘度其引发冠心病，心脑血管疾病的几率成倍增加。

     通过饮食控制降低高血脂是最主要和最有效的方法。第一，宜食低脂食品，如各种瘦肉，蔬菜、牛奶、豆制品等，尤其是多吃膳食纤维高的食品，可以减少肠道内的胆固醇的吸收。第二、少吃能引起脂肪增高的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、动物油等都会引起体内甘油三酯增高。第三、多吃蔬菜。蔬菜闪游大量纤维素，有利控制血脂。如白菜、洋葱、茄子、芹菜、花菜、辣椒等。第四、减少甜食或碳水化合物。吃过多的甜食或碳水化合物（大米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血脂增高。第五、加强体力活动锻炼。运动可以曾庆机体代谢，提高体内脂蛋白酶的活性，有利于甘油三脂的运输和分解。