碱性食物血液和血管的清洁剂

   有一个概念叫生于碱性、死于酸性，现在的白领一族、学生一族、老年人一族都是熬夜晚睡，体质变酸；夜班族、熬夜族都让体质变酸；赖床、不吃早餐者体质变酸；缺乏运动，易使身体酸化；压力大、心事多同样使体质变酸。而酸性体质的人患有慢性疾病的概率比酗酒抽烟的高出很多，酸化体质血液循环慢、易导致骨质疏松、骨质增生等，同样对批发产生极大的损坏，多种痤疮、毛囊炎、色斑、干燥等问题随之即来。酸性人体免疫力降低，感染性疾病很容易患上。
   要改善此种情况，只有调节体质酸碱平衡，摄入一些碱性食品，那么如何选择碱性食物，它有那些好处？
   美国营养协会鼻祖提议，日常饮食中酸碱食物比例应该为1：4，对于酸性体质应该通过高强度碱性食品来调节。可以通过配合碱性水替代纯净水或白开水。一般吃一份肉类食物需要四种蔬菜来调和，碱性食物被称为血液和血管的清洁剂，因为它能将人体血糖中乳酸、尿素等酸性毒素排除体外，能够显著缓解疲劳，美化肌肤，也对提高智力也有功效。